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難病や不幸な生い立ちを克服した人の体験記を読むのと、それが過酷な分だけ、感動と勇気をもらえる。 身体はトラウマを記録する――脳・心・体のつながりと回復のための手法 作者:ベッセル・ヴァン・デア・コーク,杉山登志郎 紀伊國屋書店 A...

・睡眠時間の質が高まった。睡眠時間が1〜2時間減った。毎晩夜中に感じていた尿意もなくなり、おしっこで睡眠を中断されることもなくなった。冬の松本無断熱ハウスにおけるこの恩恵は計り知れない。   ・それでいて朝、目が覚めて布団の中でグズグズする...

生き方を変えるために少食断食を生活に取り込むべく、改めて甲田光雄先生の本を読み直した。 本というものは一度読んだ気になっていても、改めて読むと新しい発見がある。、、というか全然読めていなかったことに気付かされる。。   「1日2食で夕食を大...

生き方を変えるべく断食と少食をはじめた。早速生活の中に効果が現れた。   ・睡眠が深くなった 夜中に目覚めることなく朝まで安らかに眠れる。   ・おしっこを我慢できる 夜中、おしっこで起きなくなった。腎臓がメンテナンスされたと思われる。  ...

靴下のペアを揃える手間をなくすために、だいぶ前から、買い足す際は同一商品に統一している。   、、、のはずなのだが、いつまで経っても統一されない。毎回黒い靴下を買うのだが、未だ我がクローゼットには、黒と、青みがかった黒の２色が混在している。...

庭を改装することにした。 安曇野のヨーガの先生の美しい家を訪れるうちに、「俺も美しい家で暮らしたい」という衝動が、行動に至るレベルまで高まった。そしてヨーガでたまったエネルギーで、荒れた庭の整備を始めた。   こんな段取りを計画した。   ...

www.youtube.com   自分の弾き語りの音楽活動と同じノリで、ピアノコンサートを行った。 つまり、ピアニスト以前に音楽が好きで、音楽にしびれる体験をして、「俺もやりたい！」という情熱ありきの、というかそれだけしかない、素人の音楽...

身体の歪みの根本が頭の骨のずれにある気がして、頭蓋仙骨療法のセッションを体験した。 できる場所を探したら、近所にあった。   セッションはベッドに仰向けで行われる。 後頭骨に先生の手が添えられた途端に、後頭部〜うなじ〜背骨全体にかけてが、ま...

指が思い通りにメロディを奏でられるかどうかは、指以前に、肘の位置で決まる。肘がいい位置にあれば、指が自在に動く。 肘、もっと言えば尺骨の端っこを、常に指が楽ちんに動く位置に動かし続けること。その動く道を見つけるのが、今の自分にとってのピアノ...

ヘビに睨まれて固まってしまうのはカエルに限ったはなしではない。   逃げた方がいい。というか、絶対逃げるべき、、、、と頭ではわかっているのに、なぜかそれができない。 これまでの自律神経のモデルでは、そんな状態を説明することができなかった。...