少食と断食

生き方を変えるべく断食と少食をはじめた。早速生活の中に効果が現れた。

・睡眠が深くなった

夜中に目覚めることなく朝まで安らかに眠れる。

・おしっこを我慢できる

夜中、おしっこで起きなくなった。腎臓がメンテナンスされたと思われる。

・朝起きられる

朝、目覚めてから起床まで20分くらいかかっていたものが、5分くらいで起きられるようになった

・行動力が増した

やろうと思ったことをできるようになった。例えば以前なら太陽礼拝を5回やろうと決めても、2回目くらいで疲れてやめていたところが、5回やろうと決めたら、疲れても5回できるようになった。　長年目には入っていたが放置していたゴミを、処分することができた。意志の臓器といわれている肝臓が元気になったおかげだろうか。

・寒さに強くなった

上着が一枚減った

・空腹感を感じる

数年ぶりに空腹感を感じた。食べ物が美味しい。水がうまい。

朝起きるたびに、目覚めのよさとして体調がよくなっていくのを実感できることが、なによりのモチベーションアップにつながっている。

食を変えることですべての問題が解決するわけではないが、我が人生を顧みて、すべての問題の解決の第一歩、解決の糸口はここにある気がする。