からだのこと ヨガホイールを入手した バッキバキの背中を開放すべく、ヨガホイールを入手した。 胸椎が働いていない事に気づいた これの上に寝転んでブリッジするみたいに体を反るわけだが、これは効く!一回使っただけで、買った価値を確信した。 異様に腰が柔らか... 2024.07.13 からだのこと
からだのこと 胸椎が働いていない事に気づいた 鳩山氏は先天的に腰が異様に柔らかい。例えば、立った状態からブリッジをして、足首を手で掴み、再び立つ姿勢に戻れる。子供の頃からできたので、天然なのだろう。 しかし、2ついいことはない。人並み以上に働いてくれる腰に頼りきって、胸が、働くのをサ... 2024.06.19 からだのこと
からだのこと アフィリエイトブログをはじめるぞ! 、、、と、気負ってサーバを借りたものの、その気負いがプレッシャーになり、逆にブログ投稿ができなくなって今に至った。今後は気負わず気楽に投稿していく。 ロルフのポスト10セッシ... 2024.06.16 からだのこと
からだのこと 温冷浴本格開始 暖かくなってきたので、本寸法の温冷浴を開始した。 今までは、水を浴びない自己流のインチキ温冷浴だったのだが、いやぁ、水を浴びると全然違いますな。教科書通りに水浴び×5回、お湯×4回を交互に各一分。計1... 2024.03.27 からだのこと
からだのこと 温冷浴 温冷浴、続けている。 dtkbc.hateblo.jp 設定した分数ごとにお知らせ音が鳴るアプリを利用して、一分おきに風呂に入っては出てを繰り返す。 まだまだ朝は寒いので、お湯に浸かる一分は大変短く、浴槽から上がる裸の一分は恐ろしく長... 2024.03.17 からだのこと
からだのこと 温冷浴をはじめた 温冷浴が朝の習慣になりつつある。甲田先生の本のどれを読んでも載っている西式健康法の6大法則の一つで、お湯と水に、一分間づつ交互に入る、という入浴法である。 寒冷地の一軒家は恐ろしく寒い。隙間だらけ、もはや穴が空いていると言っても過言ではない... 2024.03.09 からだのこと
からだのこと 人間は、「◯◯しない」という動作はできない どういう意味か? 楽器演奏などの、体を上手に使うことを要求する趣味を持っていると、そのことが、理屈ではなく、体のレベルでわかる。 楽器に限らず、上達のコツは、余計な力を抜くこと。つまり脱力だ。 力を抜くだけなんだから簡単そうなものだが、やっ... 2024.02.03 からだのこと
からだのこと 目を休めると声がよくなる 頭蓋仙骨療法のセッションの帰り道、目にうつる景色が、セッション前より明らかにハッキリ見えるようになっていた。木々の緑の鮮やかさや、道路の奥行きの遠近感がより感じられる。世界がきれいでぼーっとしてしまい、道を間違えた。 目のケアをはじめた... 2023.08.11 からだのこと
からだのこと ポリヴェーガル理論を知ると他人にも優しくなれる ポリヴェーガル理論によると、人間の心理状態は自律神経、つまり生理の状態に支配されているという。 3つの自律神経系のどれが優位かで、その人の心の持ちようが決まってしまうわけだ。 そして心の持ちようが行動を決める。 ということはつまり、人... 2023.07.12 からだのこと
からだのこと 全てに先立って、腹側迷走神経を活性化させる セラピーのためのポリヴェーガル理論: 調整のリズムとあそぶ 作者:デブ デイナ 春秋社 Amazon からだのためのポリヴェーガル理論: 迷走神経から不安・... 2023.07.10 からだのこと