からだのこと 大腰筋を伸ばす
左大腰筋の異様な緊張を解消すべく、アレコレしている。
怪我の功名と言うべきか、異様な緊張のおかげで、大腰筋の使い方、大腰筋に働きかける運動の仕方を自習することができた。
尾骨を、ほーーんの気持ち微妙にクッと丸めて、大腰筋の位置...
からだのこと
からだのこと からだのこと 再びロルフに通い始める
左大腰筋の異様な緊張を完全に解放すべく、再びロルフに通い始めた。
ここにきて側弯も指摘された。長い間、この身体を当たり前として生きてきたから気づかなかったが、言われてみれば思い当たる節があるありすぎる。
それはそうと、久しぶり...
からだのこと 朝起きるのが辛い日々を送っていたのだが、、
お盆に実家へ帰り、不摂生と思えるくらいの量の食事をしたら、久々、七時前に自然に目が覚めるようになった。
ここ最近は体調のことを考えて食べすぎないように注意する日々だったのだが、ひょっとすると、むしろ、毎日食べなさ過ぎてエネルギー不足...
からだのこと ヨガホイールを入手した
バッキバキの背中を開放すべく、ヨガホイールを入手した。
胸椎が働いていない事に気づいた
これの上に寝転んでブリッジするみたいに体を反るわけだが、これは効く！一回使っただけで、買った価値を確信した。
異様に腰が柔らか...
からだのこと 胸椎が働いていない事に気づいた
鳩山氏は先天的に腰が異様に柔らかい。例えば、立った状態からブリッジをして、足首を手で掴み、再び立つ姿勢に戻れる。子供の頃からできたので、天然なのだろう。
しかし、２ついいことはない。人並み以上に働いてくれる腰に頼りきって、胸が、働くのをサ...
からだのこと
アフィリエイトブログをはじめるぞ！
、、、と、気負ってサーバを借りたものの、その気負いがプレッシャーになり、逆にブログ投稿ができなくなって今に至った。今後は気負わず気楽に投稿していく。
ロルフのポスト10セッシ...
からだのこと 温冷浴本格開始
暖かくなってきたので、本寸法の温冷浴を開始した。
今までは、水を浴びない自己流のインチキ温冷浴だったのだが、いやぁ、水を浴びると全然違いますな。教科書通りに水浴び×５回、お湯×４回を交互に各一分。計１...
からだのこと 温冷浴
温冷浴、続けている。
dtkbc.hateblo.jp
設定した分数ごとにお知らせ音が鳴るアプリを利用して、一分おきに風呂に入っては出てを繰り返す。
まだまだ朝は寒いので、お湯に浸かる一分は大変短く、浴槽から上がる裸の一分は恐ろしく長...
からだのこと 温冷浴をはじめた
温冷浴が朝の習慣になりつつある。甲田先生の本のどれを読んでも載っている西式健康法の6大法則の一つで、お湯と水に、一分間づつ交互に入る、という入浴法である。
寒冷地の一軒家は恐ろしく寒い。隙間だらけ、もはや穴が空いていると言っても過言ではない...
からだのこと 人間は、「◯◯しない」という動作はできない
どういう意味か?
楽器演奏などの、体を上手に使うことを要求する趣味を持っていると、そのことが、理屈ではなく、体のレベルでわかる。
楽器に限らず、上達のコツは、余計な力を抜くこと。つまり脱力だ。
力を抜くだけなんだから簡単そうなものだが、やっ...