「深層外旋六筋？」が使えるようになってきた

足の小指と連動するお尻の横の筋肉、やはり魔女トレに書いてある「深層外旋六筋」だと思われる。

というのも股関節を外旋させる意識をすると、まさにそこの部位、お尻の横のえくぼ的な凹みの部分の奥がピッと張るのを感じる。

この筋肉が使えるようになって以降、脚の可動域が見違えた。

限界まで脚を開いたところから、股関節を外旋させる意識でお尻のエクボを発動させると、さらに脚がグググと開く。

前屈も、お尻のえくぼの部分から体が折れ曲がるようになった。腿とお腹がべっとりくっつく。体が柔らかくなった、というか、体の動くべき場所が動くようになった、って感じ。