足の小指とお尻の横側の筋肉が繋がった

足の小指を伸ばすことを意識して四股を踏んでいたら、足の小指とお尻の筋肉との繋がりが判明した。

お尻の横側の、えくぼ的な窪みのある辺り、今まで使われていなかったそこら辺の筋肉が、小指を伸ばすことによって発動する。

筋肉図アプリを照らし合わすと、大臀筋中臀筋小臀筋あたりか。もしくはその奥の、深層外旋六筋と呼ばれる筋群かもしれない。というのも魔女トレに、足の小指とその部位とが連動する旨記載されているからだ。

どちらにしろ、この筋肉が発動すると、下半身がとても安定する。片足立ちの際もこの筋肉を使うと抜群の安定感が生まれ、苦手だったヨガの各種片足立ちポーズのやり方の糸口が掴めた。