2024-01

生き方を変えるために少食断食を生活に取り込むべく、改めて甲田光雄先生の本を読み直した。 本というものは一度読んだ気になっていても、改めて読むと新しい発見がある。、、というか全然読めていなかったことに気付かされる。。   「1日2食で夕食を大...

生き方を変えるべく断食と少食をはじめた。早速生活の中に効果が現れた。   ・睡眠が深くなった 夜中に目覚めることなく朝まで安らかに眠れる。   ・おしっこを我慢できる 夜中、おしっこで起きなくなった。腎臓がメンテナンスされたと思われる。  ...