からだのこと 目を休めると声がよくなる
頭蓋仙骨療法のセッションの帰り道、目にうつる景色が、セッション前より明らかにハッキリ見えるようになっていた。木々の緑の鮮やかさや、道路の奥行きの遠近感がより感じられる。世界がきれいでぼーっとしてしまい、道を間違えた。
目のケアをはじめた...
からだのこと
からだのこと からだのこと ポリヴェーガル理論を知ると他人にも優しくなれる
ポリヴェーガル理論によると、人間の心理状態は自律神経、つまり生理の状態に支配されているという。
3つの自律神経系のどれが優位かで、その人の心の持ちようが決まってしまうわけだ。
そして心の持ちようが行動を決める。
ということはつまり、人...
からだのこと 全てに先立って、腹側迷走神経を活性化させる
セラピーのためのポリヴェーガル理論: 調整のリズムとあそぶ
作者:デブ デイナ
春秋社
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からだのためのポリヴェーガル理論: 迷走神経から不安・...
からだのこと ニューロセプション
自律神経は常に、自分と、自分を取り巻く環境をモニターしている。
頭でどう思うか以前に、無意識で情報をキャッチして、自律神経を三つの状態にスイッチする。
この無意識の情報センサーの働きを「ニューロセプション」と呼ぶらしい。
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からだのこと ヒドラの頭
ポリヴェーガル理論によると、人間の心身の状態は、三つの神経のどれが優位かで、三つに分類することができる。
(正確にはさらに2つの複合形があるので計5つなのだが、ここでは単純化する)
ポリヴェーガル理論の三つの自律神経のは...
からだのこと ポリヴェーガル理論とは
ポリヴェーガル理論は、自律神経の新しい地図だ。
これまで自律神経は、長ーい間、交感神経と副交感神経の二つの働きしかないと考えられてきた。
しかし30年ほど前、よくよく調べると、副交感神経の中には働きの全く違う2つの経路があること...
からだのこと 「ポリヴェーガル理論」に出会った
「ポリヴェーガル理論」とは、これまでの自律神経の理解を一新する革新的理論だ。
30年ほど前に発表されたこの理論によって、これまでとてもとても長ーい間信じられてきた自律神経のあり方の説明が更新された。
それによって、これまでの自律...
からだのこと 施術が効果発揮するのは誰のおかげ？
ロルフを受けて以降、顎を引いて、うなじを伸ばす感覚を掴み、その感覚を意識し続けるうちに、喉の奥をガツッと開けて声を出せるようになった。歌手にとってのいい体とは、声がよく響く体なので、ロルフを受けたことで間違いなく体が良くなった。
施術...
からだのこと 頑張ることも大事だな
逆立ちの練習していたら、腕を使う際、胴体、あばらの前面周りから、腕として使えるようになった。筋肉で言うと前鋸筋、外肋間筋内肋間筋あたりだろうか。(解剖アプリと照らし合わせ)
胴体の力でギターやピアノが弾けるようになると、ピッキングや打鍵の楽...
からだのこと 正しい位置に折り目をつける
紙を同じ場所で何回も折ると、折り癖がついて、簡単に折れるようになる。
身体もそれに似ている。同じ動作を続けると、簡単にその動作ができるようになる。
いわば練習とは、折り癖をつけること、とも言える。
その折り目が、身体の構造...