2022-02

からだのこと

「深層外旋六筋?」が使えるようになってきた

足の小指と連動するお尻の横の筋肉、やはり魔女トレに書いてある「深層外旋六筋」だと思われる。 というのも股関節を外旋させる意識をすると、まさにそこの部位、お尻の横のえくぼ的な凹みの部分の奥がピッと張るのを感じる。   この筋肉が使えるようにな...
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