足の3点で立つ　地べたからの反力を感じる

魔女トレを続けている。

いつもと違うルールで体を動かすと、いつもは気づけなかった何かが浮き彫りになる。

母趾球と子趾球と踵の、足裏３点を接地し続ける、というルールで体を動かしていたら、立ったまま片脚を持ち上げる時、踵や小趾球が地面から離れて、体がぐらつくことに気付いた。

そこで、とにかく３点を接地し続けることを最優先しながら脚を上げる。

すると、片足立ちという動作が、以前と全く違う体の使い方に変わった。

体はぐらつかなくなったかわりに、今まで使ってなかったお腹の奥、体の芯の部分が、ものすごくしんどい。

１０秒脚を上げ続けているだけで、息も絶え絶えだ。しかし体の末端はリラックスしている。というか、リラックスしないと体の芯に力が集まらない。

足も、地面を掴むというより、地面に3点でただ乗っかってる感じ。踏ん張ってはいないけど、地べたを強烈に押している感覚がある。これが魔女トレに書かれている「地面を蹴った反力が、体のセンターを通っていく」感覚だろうか。