伸脚の意味がわかった

スネの外側をよく伸ばす体勢を探しているうちに、伸脚の姿勢に行き着いた。

伸脚の際、伸ばす方の脚の内ねじりを意識すと、スネの外側が伸ばされてとても気持ちいい。

ていうか伸脚って、骨盤〜脚〜足の内ねじりを意識しないと意味ないのでは？！

筋肉の付き方がそうなんだから、形だけ伸脚してみても、内ねじり意識しないと、文字通り、脚は伸びない。

子供の時に意味もわからずやらされ続けた準備運動の意味に、今更ながら気づいた。