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营养之道
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怎样应对乐虎国际官网的挑食
现在乐虎国际官网挑食现象十分普遍,吃饭时挑挑拣拣,喜欢吃的尽情吃,不喜欢吃的就一口不吃。如何正确对待乐虎国际官网挑食呢?
1、 零食是造成宝宝吃饭困难的一大“罪魁”,两餐之间不要给乐虎国际官网零食,让他保持饥饿感,才会好好吃饭。但如果乐虎国际官网不吃饭的原因是感觉饭菜不对胃口,父母可以把饭菜拿走,让他等到下一顿再吃。别担心饿一顿会对乐虎国际官网造成不良影响,“饥不择食”,为了培养乐虎国际官网良好饮食习惯的大计,做些牺牲是必要的。
2、大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。当宝宝发现父母吃得有滋有味,他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的菜,然后逐渐地增加和调配食物的种类,乐虎国际官网慢慢地就会养成不挑食的好习惯。
  3、可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物,而另外两餐则选其他食物。一方面,乐虎国际官网的习惯已经得到满足;另一方面,在其它两餐中,乐虎国际官网不论选哪一个,都是一种新的尝试,也是可喜的进步。
  4、“比一比看谁吃得快?”“看谁盘子里的豆豆少得快”别管这些招数有多老套、多幼稚,但用它对付三岁以下的宝宝确实是管用的。
  5、改变宝宝挑食的习惯有时可以耍点小手腕儿。父母不妨试试将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,宝宝不爱吃蔬菜,可爱吃饺子,那就做盆蔬菜猪肉馅的饺子;不爱吃水果,可是爱喝酸奶,那就把水果拌到酸奶里,味道肯定不错。开始时,乐虎国际官网不爱吃的食物所占比例应少些,等乐虎国际官网适应了再逐渐增加。其实,换种脑筋,让宝宝吃不爱吃的食物并不是件难事。
  6、乐虎国际官网的胃容量很小,满满一盘子的食物,看着就饱了。因此,给乐虎国际官网的食物应换成“儿童装”,可以吸引乐虎国际官网吃的兴趣。
  7、厨房对乐虎国际官网来说是另一个世界,各种颜色和形状的食物,都能让乐虎国际官网感觉新奇一番。父母准备饭菜时,让乐虎国际官网做你的小助手,这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。国外目前很流行“厨房教育”。
  8、乐虎国际官网天生就喜欢吃甜的食物,对待甜食,父母应做到三点:一、减少购买甜食;二、尽量购买高营养量的甜食;三、规定乐虎国际官网吃甜食的量,但让他们自己选择在什么时间吃。
  9、在乐虎国际官网吃饭时还应注意,给乐虎国际官网的食物,块不要太大,最好能让宝宝一口能吞下去。平时不要给乐虎国际官网喝太多的牛奶和果汁。